1. 카레(카레가루,소고기,양파,감자 등을 미리 만들어 산에 오름), 씻은 쌀, 소고기장조림, 김치
2. 고구마+멸치 주먹밥, 스프, 귤
3. 라면, 햇반, 김치
4. 코요타 빵, 스프, 양갱, 육포
*보온을 위한 따뜻한 음식 준비-가끔 지인과 함께라면 취향에 맞는 것을 선택하여 보온병에 커피나 차, 글루와인을 담아간다.
여름 산행
1.오이, 빵, 방울토마토, 이온음료, 다시마캔디
2.아침에 만든 김밥, 포도, 이온음료
*음식이 상하기 쉬우므로 바로 먹을 수 있는 음식 외에 것은 신선한 야채와 과일이 도움이 된다.
땀도 많이 흘리고 열량 보충도 필요하니, 이온음료와 육포나 당분성분이 있는 건포도, 영양갱, 다시마캔디를 준비한다.
등산음식 준비하며 알아두면 좋은것들.






